Smartphonegebruik onder jongeren: wat kun jij als ouder doen?
Uit onderzoek van het EenVandaag Jongerenpanel, Stichting MIND en De Markt blijkt dat 8 op de 10 jongeren last ervaart van smartphonegebruik. Dit cijfer laat zien dat het gebruik van smartphones onder kinderen en jongeren niet zonder gevolgen is.
Volgens het onderzoek zit ruim een kwart van de jongeren meer dan zes uur per dag achter een scherm, waarvan een groot deel van de tijd wordt besteed aan social media.
De meeste klachten hebben betrekking op concentratie en productiviteit, maar ook slaap en ontspanning kunnen onder druk komen te staan. Veel jongeren geven daarnaast aan dat zij graag minder tijd op hun telefoon zouden willen doorbrengen. Toch blijkt dat vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Zelfs voor jou als ouder kan het soms lastig zijn om de smartphone tijdens het eten of vlak voor het slapengaan weg te leggen.
Toch is het belangrijk om als ouder het goede voorbeeld te geven. Ouders hebben vaak meer invloed op hun kind dan zij zelf denken. Door bewust om te gaan met je eigen smartphonegebruik, laat je zien hoe je een gezonde balans kunt vinden. Daarmee kun je je kind stimuleren om ook bewuster met de telefoon om te gaan.
Daarnaast is het belangrijk om met je kind in gesprek te gaan over schermgebruik. Probeer dit gesprek open en zonder oordeel te voeren. Samen kun je afspraken maken over wanneer de telefoon gebruikt mag worden en op welke momenten het beter is om deze even weg te leggen. Denk bijvoorbeeld aan momenten zoals het eten, het maken van huiswerk of de tijd voor het slapengaan.
Daarbij is het niet alleen belangrijk om te kijken naar hoeveel tijd je kind op de telefoon doorbrengt, maar ook naar wat het online doet. Social media kunnen jongeren helpen om contact te houden met vrienden, kennissen en familie. Het kan een waardevolle manier zijn om verbonden te blijven met anderen. Tegelijkertijd kunnen social media ook een vertekend beeld van de werkelijkheid geven en invloed hebben op het zelfbeeld van jongeren.
Ga daarom altijd open en zonder oordeel het gesprek aan met je kind. Juist door interesse te tonen in de online wereld van je kind en de verbinding op een positieve manier op te zoeken, kun je iets betekenen. Samen kun je werken aan een gezond en bewust gebruik van smartphones en social media.
Vragen of zorgen?
Maakt u zich zorgen over het schermgebruik van uw kind? Of wilt u gewoon eens overleggen over hoe u hiermee om kunt gaan? Het Preventieteam van Antes biedt informatie, advies en ondersteuning. Neem vrijblijvend contact op via preventie@anteszorg.nl.